좋아지는 법(눈 관리, 안운동) 시력 회복,

개인적으로 라식 + 라식 응+눈 케어 후 효과를 실감했습니다.2할 5푼대 타율이 4할 6푼~ 5할까지 올랐어 오늘도 3안타 (좌안2, 중안) 쳐서 기분좋네요 (웃음)

과장해서 투수가 던진 공의 실밥이 보이기도 해요. 회전이 불규칙하게 지저분하면 변화구, 수직으로 땅땅하면 직구...

나이가 들면 눈이 침침해지고 비문증(먼지나 점 같은 것이 어른거리는 증상)이 나오기도 해요. 꼭 야구를 위해서가 아니라 눈이 건강하고 나쁜 것은 아니니 속는 셈 치고 해 보세요.^^

1. 하루 한알의 영양제(르테인)를 섭취하고 요즘 광고를 많이 하시네요~ 한달에 만원도 안합니다. 꾸준히 먹고 있지만 확실히 피곤하지는 않아요.시금치나 블루베리, 기름에 볶은 당근을 먹어도 돼요.

2. 결명자의 차 대신 마시는데 차가운 성질이 있어 갈증해소도 좋아지고 눈도 밝게 해줍니다.스마트 폰의 잘 보이는 모드로 두거나 TV 블루 라이트 블록 설정을 하면 좋습니다.

3. 눈운동1) 초점운동:몽골 초원에 사는 사람의 시력은 5.0이 된다고 하지요? TV나 스마트폰 등 현대인의 초점 거리는 1미터도 안 되지만 수정체 근육이 이에 적응합니다. 의식적으로 먼 산이나 나무를 보고 초점을 맞추는 연습을 해서 눈의 피로도 푸십시오.

2) 핫아이 + 아이 마사지 : 양손 비비기 (따뜻한 수건도 괜찮아요.) 눈꺼풀에 올려놓고 감은채 눈동자를 →←↑↓♂ 상하좌우 사선 + 둥글게 돌려주세요. 눈이 침침하거나 자기 전에 눈꺼풀 뼈를 조금 아플 정도로 꾹 눌러 주세요.

동체시력훈련 오토바이를 타면서 예쁜 ㅇ..(아..아니야;;)지나가는 차의 번호판 숫자를 봅니다. 이치로는 네 자리 숫자를 더한다고 합니다. (예> 8614면 8+6+1+4해서 19 이렇게) 나는 새를 따라보거나 배팅장에서 자주 접하는 80~100kg으로 큰 공을 많이 보는 것도 도움이 됩니다.

4. 가버르아이: 이런걸 믿으라고? 임상으로 증명이 됐다고... 저도 믿지 않았어요.

이런 식으로 같은 모양을 찾다 보면 자연스럽게 눈 운동이 됩니다. 속은 셈치고 화장실에서 직장에서 지하철을 타고 자주 합니다.2개월째입니다만, 라식 후 1.0이었던 시력이 얼마 전에 검진을 받으러 갔더니 1.2였습니다.

모두의 눈이 건강해지는 그날까지 파이팅!! 이 됩니다.